Promocje

Nowe produkty

Ostatnio przeglądane

Vegenerata bieg przez kuchnię, czyli szalone menu ultramaratończyka

Nowy produkt

Przemysław „Vegenerat” Ignaszewski zabiera nas na aktywny bieg przez wertepy, a także przez kuchnię, gdzie podpowiada, jak odżywiać się podczas morderczego wysiłku.

W książce znajdziesz:

• opowieści o znanych biegach długodystansowych,

• anegdoty z życia ich uczestnika,

• przepisy na przekąski poprzedzające wysiłek, dodające energii w trakcie biegu, a także pozwalające się zregenerować.

Więcej szczegółów

Vegenerata bieg przez kuchnię, czyli szalone menu ultramaratończyka 4.50 4

Twoja ocena została dodana.

Wystąpił błąd podczas dodawania oceny.

Tylko zalogowani klienci mogą oceniać produkty.

ocena: 4.50 / 5
Nie oceniłeś jeszcze tego produktu.
Liczba oddanych głosów: 4

49,90 zł brutto

Opis

Język: polski
Okładka: miękka
ISBN: 978-83-8053-355-4
Wydawnictwo: Burda Publishing
Autor: Przemysław Ignaszewski
Rok wydania: 2018

Więcej informacji

Przemysław „Vegenerat” Ignaszewski w swojej drugiej książce serwuje nam kolejną porcję biegowych i kulinarnych eksperymentów. Pokazuje, jak ważnym elementem każdej aktywności jest posiłek, podpowiada, co można jeść nie tylko przed biegiem, ale także podczas niego i bezpośrednio po nim.

Kiedy sześć lat temu rozpoczynałem przygodę z bieganiem, nie zwracałem uwagi na to, co i kiedy jem. Pochłaniałem cokolwiek, gdziekolwiek i kiedykolwiek, byle zaspokoić głód. Żyłem w kulinarnym chaosie. Wprost proporcjonalnie do pokonanych kilometrów, zradzały się u mnie nowe potrzeby i pojawiały zdrowsze nawyki. Poprzez obserwację i wsłuchiwanie się w potrzeby swojego ciała coraz częściej menu podporządkowywałem zaplanowanym treningom. Nagle z faceta, którego fundamentem żywienia był fast food, przemieniłem się w stałego bywalca rynków warzywnych. Stare przyzwyczajenia żywieniowe zastąpiłem nowymi, odmieniłem siebie, uczyniłem swoje życie lepszym.

Przemysław „Vegenerat” Ignaszewski

Opinie

Napisz opinię

Vegenerata bieg przez kuchnię, czyli szalone menu ultramaratończyka

Vegenerata bieg przez kuchnię, czyli szalone menu ultramaratończyka

Przemysław „Vegenerat” Ignaszewski zabiera nas na aktywny bieg przez wertepy, a także przez kuchnię, gdzie podpowiada, jak odżywiać się podczas morderczego wysiłku.

W książce znajdziesz:

• opowieści o znanych biegach długodystansowych,

• anegdoty z życia ich uczestnika,

• przepisy na przekąski poprzedzające wysiłek, dodające energii w trakcie biegu, a także pozwalające się zregenerować.

Produkty powiązane